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하루 한 알로 하는 고혈압 관리, 피크노제놀 효과는? ▷고혈압이란? 고혈압(고혈압병 또는 고혈압)은 혈압이 정상 범위를 넘어서 상승한 상태를 가리킵니다. 혈압은 심장이 혈액을 돌려보내는 동안 동맥에 가하는 압력을 나타냅니다. 혈압은 일반적으로 밀리미터 수분에 유압기(Higher or Systolic Pressure) / 밀리미터 수분에 다이아스트릭스기(Lower or Diastolic Pressure)의 형태로 표현됩니다. 일반적으로 혈압의 정상 범위는 120/80 mmHg입니다. 하지만 고혈압의 경우에는 일반적으로 140/90 mmHg 이상으로 정의됩니다. 고혈압은 가장 흔한 심혈관 질환 중 하나이며, 만일 관리되지 않으면 심장병, 뇌졸중, 혈관 손상, 신부전과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압은 대부분 초기에는 증상이 없으며 "침묵의.. 2024. 1. 4.
요즘 유행중인 독감과 예방 방법에 대해 알아보자. ▷독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염성 호흡기 질환으로, 일반적으로 감기와 혼동되기도 합니다. 인플루엔자 바이러스에는 A, B, C 세 가지 주요 유형이 있으며, 각각 다양한 하위 유형과 변종이 있습니다. 가장 흔한 유형은 A와 B입니다. ▷다음은 독감에 관련된 주요 특징들입니다: 1. 전파 경로: 독감은 주로 감염자의 비말이나 분비물을 통해 공기 중에서 전파됩니다. 감염자가 기침, 재채기, 혹은 말을 할 때 바이러스가 공기 중에 퍼질 수 있습니다. 또한 오염된 표면에 손을 대고 얼굴에 손을 대는 등의 행동을 통해 감염이 전파될 수도 있습니다. 2. 증상: 독감의 주요 증상에는 발열, 근육통, 피로, 기침, 인후통, 콧물, 두통 등이 포함됩니다. 이러한 증상은 감기와 유사하지만 독.. 2024. 1. 3.
면역력 Up! 피로는 Down! 홍삼으로 일상 건강을 챙기자 ! ▷홍삼이란 무엇인가? 홍삼(紅蔘)은 인삼 가공품으로, 인삼을 찐 뒤 말린 것이다. 유래는 고려시대에 중국 등지에서 고려인삼의 수요 가 매우 높아, 값을 더 받고 썩지 않게 하도록 만든 것 입니다. 서긍의 고려도경에 의하면 고려 중기에 이미 홍삼을 생산 하고 있었습니다. 인삼은 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자랍니다. 홍삼은 인삼과 마찬가지로 인삼 뿌리를 사용하지만, 특별한 가공 과정을 거쳐 붉은 색을 띤 제품으로 만들어집니다. 이러한 가공과정에서 홍삼에는 다양한 화합물이 형성되며, 이로 인해 특별한 건강 기능을 갖게 됩니다. 다양한 종류의 홍삼이 있지만, 주로 6년근 홍삼이 가장 높은 품질로 평가됩니다. 이는 홍삼이 6년 동안 자라는 동안 많은 영양소를 축적하기 때문입니다. ▷홍삼의 주요.. 2024. 1. 3.
다이어트에 도움을 주는 영양 성분 카르티닌에 대해 알아보자. ▷카르티닌이란? 카르니틴(Carnitine)은 아미노산 유도체로, 우리 몸에서 에너지 생산과 관련된 중요한 역할을 하는 화합물입니다.카르티닌은 아미노산의 한 종류로 주로 운동능력 향상과 체지방의 감소를 위해 보조적으로 사용되는 영양 성분입니다. 이 물질은 지방산을 미토콘드리아 안으로 운반하여, 미토콘드리아에서 에너지를 생산하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. ▷카르니틴에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 1. 화학 구조: 카르니틴은 총 3가지 형태가 있습니다. L-카르니틴, D-카르니틴, DL-카르니틴인데, 대부분의 생물학적 활동은 L-카르니틴에서 나타납니다. 2. 기능 및 역할: - 지방산 운반: 카르니틴은 세포의 미토콘드리아로 지방산을 운반하여 산소 소비를 통해 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 .. 2024. 1. 3.
탈모에 좋은 영양 성분 비오틴에 대해 알아보자. ▷비오틴이란..? 비오틴은 비타민 B 복합체의 하나로, 또는 비타민 B7로도 알려져 있습니다. 이 비타민은 수용성 비타민 중 하나로, 주로 탄수화물, 지방 및 단백질 대사에 참여하며 에너지 생성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 다양한 식품 소스에서 얻을 수 있으며, 또한 신체 내에서 일부 균이나 세포에서도 생산됩니다. ▷비오틴의 주요 기능과 특징은 다음과 같습니다: 1. 에너지 대사: 비오틴은 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사 과정에서 중요한 보조 역할을 합니다. 특히 비오틴이 함유된 효소는 이러한 기본 영양소들을 에너지로 변환하는데 필수적입니다. 2. 케라틴 형성: 비오틴은 케라틴이라는 단백질의 형성에 참여합니다. 케라틴은 피부, 모발, 손톱 등의 각질성 조직의 주요 구성 성분으로, 모발의 강.. 2024. 1. 2.
여드름 피부와 지루성 두피염에 좋은 티트리에 대해 알아보자. ▷티트리란..? 티 트리 오일은 멜라레우카(Melaleuca alternifolia) 트리의 잎에서 추출한 오일로, 다양한 건강 및 피부 문제에 대한 자연 요법으로 사용되고 있습니다. 이 오일의 주요 성분 중 일부는 테르핀-4-올, 알파-테르피네올, 시네올 등이며, 이러한 화합물들이 티 트리 오일의 다양한 효능에 기여합니다. ▷티트리의 효능 1. 항균 및 항염 특성: 티 트리 오일은 강력한 항균 및 항염 특성을 가지고 있습니다. 세균, 곰팡이, 바이러스 등 다양한 병원체에 대해 효과를 나타낼 수 있습니다. 2. 피부 문제 치료: 티 트리 오일은 다양한 피부 문제에 대한 치료에 사용됩니다. 여드름, 피부염, 피부감염, 사마귀, 수포, 피부사상충에 대한 항균 효과로 인해 피부 상태를 개선할 수 있습니다. 3.. 2023. 12. 28.

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