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여드름 피부에 탁월한 효과를 나타내는 니아신 아마이드에 대해 알아보자. ◇니아신이란 ? 니아신아마이드는 비타민 B3의 형태 중 하나이며, 니아신이라고도 불립니다. 이것은 비타민 B 복합체의 일부이며, 인체에 필요한 많은 생리적 기능을 담당합니다. 그 중 피부건강과 노화방지에 탁월한 효과를 보이는데 이는 다음과 같습니다. ○노화 방지 니아신아마이드는 세포 손상을 줄이고 세포의 재생 및 보호를 촉진하여 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다. ○피부 건강(여드름) 1. 염증 감소: 니아신아마이드는 피부의 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 특히 여드름과 같은 염증성 피부 질환에서 효과적일 수 있습니다. 2. 피부 장벽 강화: 니아신아마이드는 피부의 장벽 기능을 강화하여 수분을 보존하고 외부 환경으로부터의 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이는 건성 피부나 건조한 피부를 가.. 2024. 3. 7.
근육 성장과 체지방 감소에 효과가 좋은 HMB에 대해 알아보자. ○HMB란 .. ? HMB는 베타-하이드록시-베타-메틸부테이레이트(β-Hydroxy β-Methylbutyrate)의 줄임말로, 운동 성능 향상과 근육 회복에 도움을 줄 수 있는 보충제로 널리 알려져 있습니다. HMB는 식품에서 발견되는 로이신(Leucine)의 대사 부산물이며, 주로 근육 조직에서 합성됩니다. ○HMB의 주요 기능은 다음과 같습니다 1. 근육 보호: HMB는 근육 분해를 억제하고 근육의 파괴를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 운동 중에 발생하는 근육 손상을 감소시키고, 근육의 더 큰 유지와 성장을 도울 수 있습니다. 2. 근육 회복: HMB는 운동 후 근육 손상을 최소화하고 근육 회복을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 운동 세션 간에 빠르게 회복하고 다음 운동 세션에.. 2024. 2. 29.
관절건강을 챙기는 다당 단백 콘드로이친에 대해 알아보자. ▷다당 단백 콘드로이친이란? 관절 건강을 개선하고 연골 형성을 지원하는데 사용되는 건강 보조제 성분입니다. 이 성분들은 흔히 관절 건강 보조제나 연골 보호제에 사용됩니다. 여기서 각각의 성분에 대해 간단히 설명해드리겠습니다: ●다당류 (Glucosamine) 다당류는 관절 연골의 주요 구성 성분 중 하나로 알려져 있습니다. 관절 건강을 지원하고 연골의 유연성과 탄력성을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구는 다당류가 관절 통증을 완화하고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 다당류는 대부분 그루코사민과 콘드로이친이라는 두 가지 주요 성분으로 구성됩니다. 1. 그루코사민 (Glucosamine): 그루코사민은 연골 및 관절 건강에 필요한 성분 중 하나입니다. 천.. 2024. 2. 21.
커큐민으로 면역력 증진, 2주만에 느낀 커큐민의 놀라운 효과 ▷건강한 삶을 위한 첫걸음, 만성염증과 커큐민에 대해 알아볼까요? 여러분 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 숨은 적, 만성염증과 이를 관리하는데 도움을 줄 수 있는 커큐민에 대해서 이야기해볼까 합니다. 만성염증은 우리 몸을 몰래 아프게 하는데요, 이를 관리하지 않으면 다양한 질병을 부를 수 있어요. 그렇다고 해서 걱정하지만 마세요. 오늘 여러분과 함께 건강을 지키는 비법을 나누고자 해요.건강을 지키는 것은 어른도, 아이도 똑같이 중요하죠. 그리고 만성염증을 말끔히 해결할 수 있는 방법 중 하나가 커큐민을 섭취하는 것인데요, 커큐민은 강황에서 추출한 성분으로 우리 몸속 염증을 조용히 가라앉혀 준답니다.그런데, 커큐민을 몸속으로 충분히 보내주려면 잘 흡수되게 만드는 것이 정말 중요해요. 커큐민을 잘 흡수시키기 .. 2024. 1. 23.
불면증 탈출 레시틴과 마그네슘으로 충분합니다! ▷불면증이란 ? 불면증은 적절한 수면을 유지하거나 충분한 휴식을 취하는 데 어려움을 겪는 상태로 정의됩니다. 이는 수면의 질 또는 수면 시간의 양이 부족한 상태를 나타낼 수 있습니다. 불면증은 일시적이거나 만성적일 수 있으며, 생활 습관, 건강 상태, 정신적인 문제 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 불면증엔 마그네슘과 레시틴은 불면증의 관리에 도움이 될 수 있는 영양소 입니다. ●마그네슘: 마그네슘은 우리 몸에서 여러 기능에 참여하는 미네랄 중 하나로, 신경과 근육의 기능을 조절하고 에너지 생산에 기여합니다. 불면증과 마그네슘 간의 관련성은 여러 연구에서 확인되었습니다. 마그네슘 부족은 특히 스트레스와 관련된 수면 문제에 영향을 미칠 수 있습니다. 마그네슘 섭취 방법: 1. 자연스러운 음.. 2024. 1. 5.