이것 하나로 수면 중 구강 호흡을 멈출수 있다 !?

코로 숨쉬는 것과 반대로, 입으로 숨쉬는 것은 인체에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 가끔 입으로 숨쉬는 것은 정상적이지만, 만성적이거나 습관적인 입으로 숨쉬는 것은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 구강 호흡으로 생길 수 있는 건강상의 문제들과 간단한 아이템 하나로 해결할수 있는 방법도 알아보겠습니다.

수면중 구강 호흡

1. 입이 마르고 입냄새:입이 마르면 입 안이 건조해져 침의 생성이 감소할 수 있습니다. 침은 구강 건강을 유지하고 입냄새를 예방하기 위해 필수적입니다. 입이 마르면 충치나 잇몸병과 같은 치아 문제의 위험도 높아질 수 있습니다.

2. 치과 문제: 만성적인 입호흡은 치아와 턱의 부적절한 정렬을 의미하는 치아 부정교합의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 과도하게 물리고, 벌리고, 치아가 붐비는 것과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 습관적으로 입호흡을 하는 아이들은 얼굴과 치아의 발달에 변화를 경험할 수 있습니다.

3. 호흡기 문제: 코로 숨을 쉬는 것은 공기가 폐에 닿기 전에 여과, 가습, 그리고 따뜻해지도록 돕습니다. 입으로 숨을 쉴 때, 공기는 이러한 유익한 변화 없이 호흡기로 들어갈 수 있고, 잠재적으로 기도에 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다.

4. 수면 장애: 입으로 호흡하는 것은 종종 코골이나 수면 무호흡과 같은 수면 장애와 관련이 있습니다. 코로 호흡하는 것은 수면 중 최적의 산소 공급을 위해 매우 중요합니다. 밤에 만성적인 입으로 호흡하는 것은 수면 패턴을 방해하고 전반적인 수면의 질을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있습니다.

5. 얼굴발달장애: 어린이의 경우 습관적인 입호흡이 얼굴발달에 영향을 줄 수 있습니다. 얼굴 아래쪽이 정상보다 길게 나타나는 롱페이스 증후군과 같은 얼굴의 구조 변화를 초래할 수 있습니다.

6. 감염에 대한 민감도 증가: 코는 자연 필터 역할을 하여 공기 중의 세균 및 기타 병원균을 가두어 제거합니다. 입으로 호흡하는 것은 이 여과 장치를 거치지 않고 호흡하게 되기 때문에 호흡기 감염의 위험을 증가시킵니다.

○ 이러한 구강 호흡을 막을 수 있는 아주 간단한 아이템이 있습니다.

바로 이지숨 이란 제품인데 간단히 설명하면 자기전 입술에 붙여 입이 벌어지는걸 방지하는 테이프입니다.최근 여러 매체를 통해 알려지기 시작한 제품인데 소재가 얇으면서도 잘 늘어나 불편함이 없고,접착면의 통기성을 고려한 입체적 접착면으로 만들어져 있어 이물감이 적습니다.운동 선수들이 하는 테이핑과 유사한 느낌의 재질 입니다.

이지숨 착용 모습과 제품사진

저도 사용중인데 자고 건조 한 겨울철 쉽게 호흡기 질환에 걸릴수 있는데 확실히 장점이 많은거 같습니다.그래서 저는 친구들한테 널리 퍼트리는중인데, 사용 해보시면 건조한 겨울철에 호흡기 건장과 치과 건강을 잘 지키실수 있을거라 생각하고 빠르게 받아보실수 있는 쿠팡 링크 남겨드리겠습니다.↓↓↓

 

 

 

 

 

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